Atletica, avanti e indietro
Allenamento per l'esplosività del runner
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- 17 ott 2020
Test di Cooper
Indice dello stato di forma della persona, generalmente del runner. Come i moderni GPS da polso indica anche il V.O2max che si inserisce...
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- 8 nov 2019
Il "Core" (vectis est in statera)
È una cosa tipo i G. che scappano dal baricentro della moto in piega su una curva o come la bolla per regolare le bilance da salumeria....
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- 8 nov 2019
Atletica, sù e giù
RIPETUTE IN SALITA Detto anche collinare è utile nella preparazione allo sforzo per i trail su sterrato e il farthlek su tapis roulant....
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- 8 nov 2019
Atletica, a piccoli passi
SCALINI - Skipp: corsa lenta con piccoli passi a ginocchia alte - Saltelli a piedi pari: salire, velocemente, gli scalini spingendo verso...
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- 21 feb 2016
Corsa: dal jogging alla prima 5 Km
Come io mi sono convinto di ruscire a correre per 5 chilometri (la mia soluzione)
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