Il "paradosso" del lavoratore/atleta
Creare standard da mantenere con protocolli personali.
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29 gen 2022
Stop alla regressione
IN BREVE. Ci sono molti tipi di fibra muscolare, le tre principali sono: I, IIa e IIx e si distinguono in I lente (10Km) (sistema...
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2 ott 2021
Non pensare a mettere solo benzina
Esistono vari tipi di integratori. Bisogna conoscerli. Valutiamone un paio.
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