Allenamento per le mani con sistema pliometrico
Non è per tutti la pliometria
- 18 gen 2020
EMOM 10' sul PURE FORCE
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- 17 gen 2020
EMOM 10' sul SIMULATOR
Buon allenamento nella fase iniziale della programmazione, adattabile ad altri tipi di trave
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- 21 feb 2016
Allenarsi al trave col metodo onda
Un buon allenamento per le mani e la resistenza sugli avambracci. (L'onda)
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