29 gen 2023Il "paradosso" del lavoratore/atletaCreare standard da mantenere con protocolli personali.
29 gen 2022Stop alla regressioneIN BREVE. Ci sono molti tipi di fibra muscolare, le tre principali sono: I, IIa e IIx e si distinguono in I lente (10Km) (sistema...
30 ago 2020Gli integratori servono, si/noNon si parla più di quanti grammi per 10Kg di peso corporeo (g/10Kg), o di numero di capsule o misurini di integratore ci servono per...
13 giu 2020Hai un obiettivo. Vattelo a prendere.Hai un obiettivo. Vattelo a prendere. Non mentirti mai.
8 nov 2019Il "Core" (vectis est in statera)È una cosa tipo i G. che scappano dal baricentro della moto in piega su una curva o come la bolla per regolare le bilance da salumeria....