Sport Makes ​It

Climb Lifestyle

  • HOME

  • SU DI ME

  • COME LA PENSO

  • VIDEO PIU' CLICCATI

  • CONTRIBUTI

  • AGENDA

  • LIBRI, MENSILI E APP

    • a vista: TRAIN!!
    • tabelle aggiuntive: TRAIN!!
    • il piramidale: ALP
    • il piramidale: JOLLYPOWER
    • scegli la scarpa giusta: SCARPE & SPORT
    • intervall training in salita: CORRERE
    • quanto durano le scarpe...: CORRERE
    • post covid-19: IL PICCOLO
    • l'abc... : MONTAGNE 360
    • vo2max: DECATHLON
    • saggia la parete... : SAMSUNG HEALTH
    • i benefici dell'arrampicata : DECATHLON
    • test d'ingresso per l'arrampicata
    • allenarsi con il cardiofrequenzimetro
    • compra una bici ...e vai
    • doping-come riconoscerlo, come pre...
    • designing resistance training programs
  • BLOG

  • TABELLE SCARICABILI

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    Isometrie; Catene miofasciali; PNF
    • 30 ott 2021

    Isometrie; Catene miofasciali; PNF

    Non allenare le isomentrie a cedimento.
    60
    Cardio...frequenzimetro
    • 2 ott 2020

    Cardio...frequenzimetro

    Non andare sempre al massimo !
    190
    Calisthenics progression skills - tirata
    • 19 lug 2020

    Calisthenics progression skills - tirata

    1 Pull-up Lat machine: classica macchina da palestra che simula la trazione ma dove si può scalare notevolmente il peso per facilitare...
    170
    Allenamento arrampicata 2016 (personale)
    • 2 dic 2019

    Allenamento arrampicata 2016 (personale)

    La mia routine settimanale durante il 2016
    100
    Atletica, sù e giù
    • 8 nov 2019

    Atletica, sù e giù

    RIPETUTE IN SALITA Detto anche collinare è utile nella preparazione allo sforzo per i trail su sterrato e il farthlek su tapis roulant....
    170
    Allenamento su sbarra 2 completo (+2h)
    • 19 nov 2016

    Allenamento su sbarra 2 completo (+2h)

    Dura molto e a fine 2016 non sono ancora riuscito a ripeterlo. (Forza lunga completo)
    70
    Allenamento su sbarra 1 completo (+2h)
    • 19 nov 2016

    Allenamento su sbarra 1 completo (+2h)

    Dura molto ma l'ho già ripetuto. (Forza breve completo)
    170
    Allenamento su sbarra 1
    • 27 feb 2016

    Allenamento su sbarra 1

    Forza breve
    140
    Allenamento su sbarra 2
    • 27 feb 2016

    Allenamento su sbarra 2

    Forza lunga
    100
    • Calisthenics (12) 12 post
    • Climbing training (28) 28 post
    • Running & Trail (12) 12 post
    • Vari & Consigli pratici (18) 18 post
    • me servirà
    • cura
    • vol savù
    • fadiga
    • che mal le man

    © 2016 by SPORT MAKES IT... . Proudly created with Wix.com