Hai un obiettivo. Vattelo a prendere.

Ci si allena per la passione. Ci si allena per scappare dalla routine. Ci si allena per stare meglio.

Se programmate di allenarvi lunedì e giovedì... lunedì e giovedì ci si allena, anche se ho poca voglia, si perdono 10 minuti in più ma per mettersi in testa che si va ad allenarsi. Ci si ritaglia dei giorni perché non tutti i giorni sono uguali, per questo non bisogna lasciare scappare un giorno di allenamento, bello o brutto, caldo o freddo. E non perché la palestra ha il clima d'estate ma perché ci serve per il nostro obiettivo. Per essere comunque in buona forma per far coincidere il nostro stato ad esempio con il meteo o con le ferie. Non parlo di cicli e diete, carico, scarico, ma proprio di volontà nel realizzare le nostre "visioni". Per il resto ci sono infiniti programmi, e vi renderete conto che non ci sono abbastanza giorni in una settimana per allenare tutto. Scrivete quello che fate, per tracciare il vostro percorso, informatevi, chiedete a chi ha già fatto la strada che volete fare, fatevi seguire da personal trainer e alimentaristi se ne avete la possibilità. Troverete delle scorciatoie ma non mentite mai, ingannereste solo voi stessi.

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