IN BREVE. Ci sono molti tipi di fibra muscolare, le tre principali sono: I, IIa e IIx e si distinguono in I lente (10Km) (sistema ossidativo), IIa veloci (1500m) (sistema glicolitico) e IIx veloci (100m) (sistema APT-PCr).
La foto indica che quando avviene il disallenamento (o per l'età) lo stimolo viene a mancare quindi anche le fibre muscolari regrediranno ma, fino ad un certo punto. Tuttavia il tipo di fibra si crea nei primi anni di età in base al tipo di stimolo che viene dato al muscolo, comunque una fibra lenta non diventa veloce e viceversa "STOP".