3 ott 2020Progressione al trave (2)Prima di iniziare fare un po' di riscaldamento: jumping Jack o saltare la corda, rotazioni delle braccia avanti e indietro, un po' di...
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19 lug 2020Calisthenics progression skills - tirata1 Pull-up Lat machine: classica macchina da palestra che simula la trazione ma dove si può scalare notevolmente il peso per facilitare...
13 giu 2020Hai un obiettivo. Vattelo a prendere.Hai un obiettivo. Vattelo a prendere. Non mentirti mai.