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Sospensione su sbarra con coppia di dita
Un buon "riscaldamento" per allenamenti avanzati.
21 feb 2016
Corsa: dal jogging alla prima 5 Km
Come io mi sono convinto di ruscire a correre per 5 chilometri (la mia soluzione)
21 feb 2016
Allenarsi al trave col metodo onda
Un buon allenamento per le mani e la resistenza sugli avambracci. (L'onda)
21 feb 2016
Trazioni alla sbarra (la forza)
La forza. Tratto da TRAIN!! libro di Christian Core, Campione del Mondo della specialità boulder nel '99.
20 feb 2016
Sospensione alla sbarra
Lo sviluppo della presa in quattro tappe.
20 feb 2016
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