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Rollyball 140
Da combinare agli allenamenti per la mano.
27 feb 2016
Rollyball
Allenamenti per la mano. Allenamento che ho inventato con rollyballs.
27 feb 2016
Allenamento su sbarra 1
Forza breve
27 feb 2016
Allenamento su sbarra 2
Forza lunga
27 feb 2016
Sospensione su sbarra con coppia di dita
Un buon "riscaldamento" per allenamenti avanzati.
21 feb 2016
Allenarsi al trave col metodo onda
Un buon allenamento per le mani e la resistenza sugli avambracci. (L'onda)
21 feb 2016
Trazioni alla sbarra (la forza)
La forza. Tratto da TRAIN!! libro di Christian Core, Campione del Mondo della specialità boulder nel '99.
20 feb 2016
Sospensione alla sbarra
Lo sviluppo della presa in quattro tappe.
20 feb 2016
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