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Rollyball 140

Rollyball 140

Rollyball 140

Da combinare agli allenamenti per la mano.

27 feb 2016

Rollyball

Rollyball

Rollyball

Allenamenti per la mano. Allenamento che ho inventato con rollyballs.

27 feb 2016

Allenamento su sbarra 1

Allenamento su sbarra 1

Allenamento su sbarra 1

Forza breve

27 feb 2016

Allenamento su sbarra 2

Allenamento su sbarra 2

Allenamento su sbarra 2

Forza lunga

27 feb 2016

Sospensione su sbarra con coppia di dita

Sospensione su sbarra con coppia di dita

Sospensione su sbarra con coppia di dita

Un buon "riscaldamento" per allenamenti avanzati.

21 feb 2016

Allenarsi al trave col metodo onda

Allenarsi al trave col metodo onda

Allenarsi al trave col metodo onda

Un buon allenamento per le mani e la resistenza sugli avambracci. (L'onda)

21 feb 2016

Trazioni alla sbarra (la forza)

Trazioni alla sbarra (la forza)

Trazioni alla sbarra (la forza)

La forza. Tratto da TRAIN!! libro di Christian Core, Campione del Mondo della specialità boulder nel '99.

20 feb 2016

Sospensione alla sbarra

Sospensione alla sbarra

Sospensione alla sbarra

Lo sviluppo della presa in quattro tappe.

20 feb 2016

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