A corpo libero (inattivo)

Prezzo (€)

Gratis

Durata (ore)

Variabile

Istruttore

Umberto Miletto

"Il personal trainer" autore di video, libri, e-book, programmi gratuiti. Di Burningate e Iron Link, strutture per il calisthenics e abbigliamento tecnico.

NOTE

Programmi con cicli di 4 - 6 settimane da abbinare ad un regime alimentare (molto specifico sul libro, ma qui non riportato. Prime due settimane: DONNA 1000-1500kcal / UOMO 1300-1700kcal, nella fase di ricomposizione: DONNA 1000-1500kcal, sgarro 1700-2000kcal / UOMO 1300-1900kcal, sgarro 2100-2400kcal). Adatto sia all'uomo che alla donna con esercizi base da fare a corpo libero in casa o al parco. Programma per smuovere le acque e riattivare il metabolismo e il sistema cardiocircolatorio.

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